Un parcours et des certifications d’exception
Charlène est instructrice d’apnée professionnelle et professeure de Kundalini Yoga. Voici son parcours diplômant :
- ✅ BPJEPS Apnée — diplôme d’État français
- ✅ FFESSM MEF1 — Moniteur d’État Fédéral 1er degré
- ✅ AIDA Freediving Instructor — certification internationale de référence
- ✅ PADI Freediving Instructor — certification internationale
- ✅ Professeure de Kundalini Yoga depuis 2020
- ✅ Formée aux premiers secours en apnée (protocoles internationaux)
Fort de son expérience à Capbreton (Landes) où elle a créé sa structure professionnelle Prana Yoga, elle a également encadré des sessions d’apnée dans le sud-est de la France, la Corse, la Sicile, l’Égypte, la Grèce et Lanzarote. Ainsi, elle maîtrise parfaitement les spécificités de la mer Égée.
Sa méthode : l’approche douce
Charlène a développé ce qu’elle appelle « l’approche douce » dans son enseignement. En effet, dans ses propres mots :
« En apnée comme en yoga, l’idée n’est pas la recherche de performance, mais plutôt l’occasion d’ouvrir un espace bienveillant permettant d’accueillir ses sensations corporelles, ses pensées et ses émotions. »
Ici, pas d’objectifs prédéfinis, pas de chiffres à atteindre. Au contraire, une pédagogie centrée sur l’écoute, l’accueil, la bienveillance et la présence à soi. De ce fait, chacun progresse à son rythme, dans le respect de sa physiologie et de ses limites — et souvent bien plus loin qu’attendu.
Le lien profond entre yoga et apnée
Pour Charlène, apnée et yoga forment un tout cohérent :
- 🧘 Conscience du corps et du souffle
- 💗 Ralentissement du rythme cardiaque grâce aux techniques de respiration
- 🌊 Recherche du calme intérieur et de la pleine présence
- 🕉️ Méditation active sous la surface
Comme elle le résume elle-même :
« Aussi paradoxal que cela puisse paraître, l’apnée est pour moi une réelle bulle d’oxygène. »
Ainsi, chaque session en mer devient une méditation en mouvement, et chaque séance de yoga sur le pont prépare le corps et le mental à la prochaine plongée.
Raphael Cavalieri
Raphael Cavaleiri
Raphael Cavalieri
Raphael Cavalieri
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